Można i by zwiększyć na 300mg, tyle, że nie wiem ile zrobić strzałów, nie wiem której opinii posłuchać, czy 10 strzałów na cykl czy ciągnąć do 10tyg czyli 15 shotów. No i kiedy ewentualnie wino wrzucić.
[...] inj A lodzianin1 jak polecasz oxe zeby wykorzystac to 1 pudełeczko... Parafrazując wasze podpowiedzi: -1ml enan e5d -Hcg 1 opak 5000jm na 3 razy po 4 tygodniach cyklu czyli potrzebuje 3 opak. Na 12 tygodni. A clomid? Odpuszczamy? Ps 1ml enan to 300.. bo nie ogarniam tych mial na ile ml ... Zmieniony przez - Marcinfbw w dniu 2022-03-14 12:25:32
[...] wasze podpowiedzi: -1ml enan e5d -Hcg 1 opak 5000jm na 3 razy po 4 tygodniach cyklu czyli potrzebuje 3 opak. Na 12 tygodni. A clomid? Odpuszczamy? Ps 1ml enan to 300.. bo nie ogarniam tych mial na ile ml ... Zmieniony przez - Marcinfbw w dniu 2022-03-14 12:25:32 Do tego z 3op hcg po cyklu Clom po hcg który masz Jakiś ia typu symex lub ari
CO to znaczy cwiczyć masowo?Od masa czy redukcja to dieta.Przy duzych cieżarach każdy jest czerwony , krew z nosa idzie , może sie czarno robić przed oczami ,posrac się mozna, pożygać.Zależy ile sie dzwiga.
[...] jak juz wczesniej pisałem odczekalem te 4/5 lat i chce to zrobic na poważnie wszystko z głowa, wczesniej ktoś napisał żebym jadł odzywki i dietę i ze masa pójdzie, nie ma możliwości męczylem sie juz długo i nic rączki chude idzie najbardziej w plecy klatkę i barki... Ale ogólnie tendencje mam do chudnięcia niw wiadomo ile moge jeść i chudnę .
...mam nie wypelniony profil.. ..dlaczego organizm teraz wola o zmiane - nie wiem ile masz lat,byc moze jestes kobieta dorosla(nie obraz sie)ale czasem tak bywa,ze u kobiet jak i mezczyzn czasem waga zaczyna rosnac przy zachowaniu dotychczasowego trybu zycia - lekarzem nie jestem,ale byc moze problem tkwi w ukladzie hormonalnym(moze [...]
W tej chwili max ile wykorzystuje to 43kg przy wiosłowaniu jednorącz ,ale myślę ze za jakiś czas dojdę do tych 60kg. Na szczęście można zdjąć trochę obciążenia i wtedy ćwiczyć bez problemu. Mieszkam w domu jednorodzinnym w Anglii (środkowo-wschodniej). Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-12-05 22:12:22
[...] nabialem (mleko jaja sa ale twarogu juz nie uswiadczysz) po za tym jest cala masa warzyw owocow i innych rzeczy raczej niespotykana w polsce, ale postaram sie sprecyzowac na ile sie da, zaczne robic zdjecia tego co jem, bedzie ciekawiej. Bagietka do kosza, ok, ale chleba to tutaj normalnego tez nie ma, taki tostowy tylko i oprocz tych kanapek na [...]
w sprawie ekto to ekspretem nie jestem, bo sam raczej po drugiej stronie 'kija' stoje, ale jak dla mnie to wpierniczaj ile wlezie - wiadomo, sporo bialka i zdrowe produkty, ale ty potrzebujesz kcal... a te 2k to teraz wciagasz pewnie w slodyczach itp. i i tak nie tyjesz - masz pewnie nadczynnosc tarczycy albo przynajmniej w gornych granicach - [...]
[...] myślenia można odrazu tren ładować bo po co zaczynać od słabszych środków. Jeśli będzie trzymał michę i będzie miał dobry trening to fakt coś tam zostanie po cyklu ale ile jest w stanie zbudować w te 6tyg? Nie za dużo (mając na uwadze dopięta dietę i trening) a i tak odblok pewnie będzie musiał zrobić nie licząc że flaki po dupie dostaną. [...]
Mam jesc 5 razy dziennie???Zglupiec mozna od tego jedzenia!I co to sa omlety kulturysty??? A frytek nie wyzuce bo mi smakuja:) A teraz na serio.Mam 179cm i 86kilo.Ile bede wazyl waszym zdaniem jak bede jadl 4 czy 5 razy dziennie?I jak sie zmobilizowac do tego obrzerania???Tyle ciekawszych zeczy jest niz jedzenie w kolko:) Nie bardzo to widze w [...]
usystematyzujmy. Normalna sekcja jest tylko dla zawodników, a dla starych pierdzieli, którzy chcą poprawić boks (jak ja np) jest ta sekcja vip? A ile ta vipowska kosztuje? Nie można chodzić łebką na normalną? Pytam, bo skoro mówicie, że nie ten poziom...
My na treningach mamy nieco inną obronę przed złapaniem za ręce niż Ty przedstawiasz, ale ona raczej definitywnie kończy walkę, o ile jest wykonana szybko i poprawnie. My chyba mijamy się w logice i myśleniu - fakt, ja pewnie dziwny jestem }:-( - próba złapania to atak i przed tym można się bronić, natomiast mocne złapanie to już chwyt z którego [...]
[...] post w tym temacie - wierz lub nie moja reakcja była by taka sama 3 wybacz - można być sympatykiem (czy `Leung Tinga to kwestia tak gustu jak i wyboru), ale sprawdź pierw ile osób odeszło z Leung Ting Wing Tsun, jakie rzeczy opisują na forach po odejściu, co było tego powodem, czy jak je po odejściu dyskredytowano. Śmiem twierdzić, że [...]
[...] jesteś bardziej elitarny i/lub ćwiczysz bardziej mordecze techniki, albo też pasuje Tobie dojenie z kasy innych. W obu przypadkach szczerze współczuje.. ja nigdzie nie mowilem ze WT leung tinga jest elitarny, najlepszy, jedyny itd itp wiec daj sobie spokoj z wypisywaniem tych glupot i nie mieszaj mnie prosze z jakimkolwiek ogloszeniami bo to [...]
[...] że LT jeszcze prawie dwa lata nie trenował w szkole YM po emigracji WC do Australii. 13 lat LT wypada w 1960 roku podczas, gdy w 1958 roku WC opuszcza Hongkong. Pytanie na ile sprawny był Yip Man by jeszcze potem dawać sensowne wskazówki i lekcje, zwłaszcza pod koniec swego życia. Kontrowersyjna jest również linia przekazu Leung Tinga. On sam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm jest tam napisane, że można butelkami 5l ćwiczyć. O ile wyobrażam sobie, podnoszenie oburącz takiej butelki, to jak zrobić ćwiczenia naprzemiennego podnoszenia, raz jedną ręką, raz drugą, przecież te butelki nie są tak poręczne jak hantle. Hantle zakupie, minimum za tydzień, więc póki co nie wiem czym zastąpić, mam w domu 2kg hantle, ale to [...]
[...] w to co piszesz ! lykna jedynie Ci co tego w zyciu nie bili ... ja osobiscie zaczalem robic cykle gdzie robie po 3 kg miesa a koszta cyklu sa nie male gdzie kiedys robilem po 10kg ale choj wie czego ... a koszta byly polowe mniejsze wiec wez lepiej popatrz w lustro i ocen czy po 8 tyg to tak malo te 1,5kg gdzie po 5ciu tyg dopiero mozna [...]
moim zdaniem lekkie nadwyrężenie o ile zdaża Ci się to rzadko. Tygodniowy odpoczynek powinien poskutkować. Następnym razem zanim pobiegasz poruszaj troche stawami, porozciągaj nogi http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#9 zobacz jak można porozciągać nogi
[...] osoba nie poradzi sobie z 3g b/kg?:) niby dlaczego? jak juz pisałemw szystko tu jest wzgledne i nie mozna powiedziec ze wchlania sie 30gbialka na posłek. wchlania sie tyle ile potrzeba a czasem potrzeba 50g:) nawet tym ktorzy nie sa kulturystami, np tym ktorzy 12h robia na budowie, noszą cegłu a pozniej wieczorkiem 1h siłi + 20min biegania. na [...]